[turbid_svetix]

недавно) забросила фитнес. Так просто сложилось. На одной неделе и вторник и четверг выпали. И с тех пор ) в зал меня больше не заманишь.
Всё бы хорошо )) отдыхаю, надо устраивать периодически дней 10 разгрузки, но!
как всегда есть но ) куда без него )))
за это время мышцы стали просто каменными ) не то чтобы раньше они были супер эластичными)) или я гордилась своей растяжкой ) нет )) этого не было никогда ))) а теперь)) даже при ходьбе ощущаю что тянет заднюю поверхность бедра)) очень удивилась, надо собраться с силами и вернуться в зал и ждать ждать ждать ) улучшений.

сегодня отличный понедельник )) приготовила себе на завтрак "зеленый коктейль" )) хотя в моем случае он был скорее "красный"))) намного лучше чем представляла себе ) единственное, что пожалуй ) в следующий раз буду записать водой, а не разбавлять... взвесистые консистенции ) не моя любовь. совсем совсем не моя любовь. Удивительно, но с сегодняшнего утра, после кофе уже выпила 2 стакана воды... обычно, раньше в общем-то спокойно сидела сухарем. Попьем- понаблюдаем.

надо заняться справками ) и на права и бассейн ) "пока зовут плавать)) соберись и иди!!" завещала сама себе )

Comments

[nikolette]

О! Светочка пишет! ура-ура-ура!

а если не ходить в зал, а просто зарядку делать по утра - немного тянуться в конце - думаю, что для улучшения самочувствия этого достаточно.

Расскажи про коктейль? Что положила?
И какой у тебя блендер?

[turbid_svetix]

спасибо, Динчик)) ты ж знаешь ) что я супер ленива ) и зарядкой вряд ли начну заниматься(((